手脚冰凉出汗怎么办 手脚冰凉出汗的调理方法

手脚冰凉出汗的调理方法

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

秋冬出现手脚冰凉是常见现象，不过有的人不仅手脚凉还会出汗，这是怎么回事呢?手脚冰凉出汗怎么办呢?想要改善此情况，今天为大家介绍手脚冰凉出汗的调理方法，希望能帮助到你。

手脚冰凉出汗是怎么回事?

一般秋冬季节出现手脚冰凉还出汗的情况，是因为肾虚，而且是偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精，如果肾虚的话，就不会对五脏六腑起到滋养和温煦的作用，手脚自然冰凉了。

至于出汗，这是因为肾虚所致脾胃虚寒，所以在日常调理调理肾虚的时候，应该着重温补脾胃，补气养血。

【手脚冰凉出汗的调理方法】

出现手脚冰凉出汗怎么办呢?这是大家最关心的问题，下面就教大家手脚冰凉出汗的调理方法。

1、注意保暖，避免寒冷刺激。

肾阳虚的人更怕冷，日常保暖工作要做好。寒冷的刺激会导致身体血液循环不畅而手脚冰冷。在气温下降时，应该增加厚衣服和棉袜，做好全身的保暖工作。俗话说“寒从脚起”，脚部的保暖一样重要。

2、食用有足够热量的饮食。

秋冬季节饮食要温补，食用够热量的食物可以为人体提供源源不断的热量，抵抗外界的严寒。推荐肉类、蛋奶、面食等。还可以吃一些促进血液循环的食物，像芝麻、洋葱、辣椒等，可以帮助人体产生热量。

3、保持锻炼。

秋冬容易手脚冰凉还有一个原因就是运动太少了，身体血液循环差。保持适当的运动可以促进血液循环，保持身体暖和。当然运动不推荐剧烈运动，可以适宜的慢跑、打太极拳、步行等。锻炼应该长期坚持，效果会更好的。

4、按摩穴位。

人体足部脉络多，经常按摩足部穴位可以促进脚部的血液循环，尤其是按摩涌泉穴，能有有效的改善血管的通透性，促进血液的通畅。

5、用精油泡澡。

泡澡可以让全身暖和起来，在水中加入精油、甘菊、迷迭香等，不仅可以让皮肤保持水润，还可以促进血液的循环，护肤保暖两不误。

手脚冰凉出汗怎么办呢?以上方法可以在秋冬季节试试哦。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

现在越来越多的人开始养狗狗，把狗狗当做自己的家人一样，跟狗狗一起睡觉，一起逛街，有什么好吃的都给狗狗买，甚至狗狗生日也想给狗狗买一个蛋糕给狗狗唱生日快乐歌，很多铲屎官都有疑问，狗狗能吃蛋糕吗？

狗狗是不建议吃蛋糕的，蛋糕有奶油，不仅幼犬不好消化，也会增加成犬的肠胃负担。而且有些蛋糕有巧克力葡萄干等，这些都是狗狗不能吃的食物。所以狗狗生日我们尽量去做一些狗狗能吃的蛋糕，尽量不要给人类吃的蛋糕。

狗狗能吃的食物：

1、酸奶

牛奶还是有限制的，很多狗狗喝了会有不良反应，但酸奶就没问题啦，注意选购原味酸奶，不加糖不加果粒的纯酸奶。

2、胡萝卜

胡萝卜也是不少汪星人的最爱，胡萝卜富含维生素，但一定要蒸熟以后才可以吃，既有营养又健康。

3、瘦肉

对那些无肉不欢的汪来说，瘦肉大概是个很好的选择，注意是没有骨头也没有肥肉的那种瘦肉，可以为狗狗补充蛋白质瘦肉直接煮不要放任何调料，凉了就可以给狗吃了，一次给一点别过量，如果是自己饭菜里面的瘦肉，也要过水煮过没有味道了，再给狗吃的。

4、燕麦片

对一些食量大又贪吃的狗狗而言，燕麦片也是个不错的选择，富含纤维素，有饱腹感，对狗狗的消化系统也有好处。

5、少量的动物肝脏

肝脏的营养非常丰富，对狗狗的健康有益，适量的进食可以补充多种维生素，注意哦，是适量，不能因为它好就用它代替正餐最好是把肝煮熟之后，当作佐餐喂给狗狗一点，也不要天天都吃，偶尔一次就好，切记不能过量。