孕妇缺钙的症状有哪些 孕妇缺钙怎么办

孕妇缺钙怎么办

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在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。那么怎么判断孕妇是否缺钙了呢?孕妇缺钙的症状有哪些?下面一起来了解孕妇缺钙的一些常识。

孕妇缺钙的症状有哪些?

孕妇缺钙的症状1：小腿抽筋

“孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。

孕妇缺钙的症状2：牙齿松动

孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。

孕妇缺钙的症状3：妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关，患妊娠期高血压的孕妈咪，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。

孕妇缺钙的症状4：关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

孕妇缺钙怎么办呢?

准妈妈可以多食用牛奶、奶制品、排骨等，也可通过每日食用钙片来补充所需钙质。

多注意补充维生素，尤其是维生素D，鱼肝油、动物肝脏、瘦肉都是富含维生素D的食物。通过柳橙汁、番石榴汁等来补充人体所需矿物质。饮食以清淡为主，不要吃太咸或腌渍过的食物，避免造成水肿。

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朋友能给我们力量，能给我们欢笑，一句问候，一声祝福，一切如愿，一生幸福，一世平安。今天介绍关于朋友生日祝福语的句子，每一句都说出了感情的真挚，看看你喜欢哪一句。

朋友生日祝福语

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2、祝你坚强，祝你可爱，祝你一生被爱，生日快乐。

3、祝你从早上起床快乐到晚上进被窝，祝你生日快乐，祝你天天快乐。

4、生日快乐，亲爱的朋友，愿你天天快乐，年年好运，一生幸福！

5、支支灿烂的烛光，岁岁生日的幸福。幸运的你，明天会更好！

6、希望我是第一个向你道：“生日快乐”的朋友，愿这一年中快乐成功！

7、喜怒哀乐因为你，欢欣雀跃也为你，你就是我心情的遙控器。让我陪着你一起坚强，挽手一起度过风雨，生日快乐。

8、愿你去往之地皆为热土，愿你所识之人皆为挚友，愿你无疾无忧百岁安生不离笑，愿你春暖花开一生喜乐莫蹙眉，祝你22岁生日快乐。

9、愿你无疾无忧，岁岁平安，愿你常有玩伴，常常快乐，愿你一生努力，一生被爱，愿你遇好人，读好书，看好景。生日快乐。

10、花朝月夕，如诗如画。祝你生日快乐温馨幸福。

11、但愿真正的快乐拥抱着你，在这属于你的特别的一天，祝你生日快乐！

12、祈望你心灵深处芳草永绿，青春常驻，笑口常开。祝你生日快乐，健康幸福！

13、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐！

14、今天是你生日，我从来也没有忘记在这特别的日子里，祝你生日欢快青春常驻。

15、天是你的生日，在这个美好的日子里，请接受我衷心的祝福生日快乐永远快乐！